1) Avoir de l’iode
L’iode est un élément important pour le métabolisme normal des cellules, en particulier les hormones de la thyroïde. Il évacue le fluorure de votre corps par l’urine. Quelques bonnes sources d’iode comprennent les algues (nori, dulse, wakame etc), les canneberges, le yogourt biologique, les pommes de terre, les fraises biologiques et haricots organiques.
2) Consommer plus de bore
Le bore est un élément naturel qui aide à éjecter le fluorure de votre corps. Les aliments riches en bore comprennent la plupart des noix, des dattes, pruneaux, le miel, le brocoli, les bananes et l’avocat.
3) Manger du tamarin
Ce fruit africain est largement utilisé dans la médecine ayurvédique. Il peut être utilisé dans une infusion ou un thé pour nettoyer le corps du fluorure.
4) Augmentation de magnésium / calcium
La plupart des gens sont déficients en magnésium, car les sols ont été épuisés de ce minéral à cause des méthodes agricoles modernes. Cependant il joue un rôle important dans le métabolisme et la synthèse des éléments nutritifs dans les cellules. Il inhibe également l’absorption de fluorure dans vos cellules. Avec le magnésium, le calcium semble aider à attirer le fluorure loin des os et des dents, permettant au corps de l’éliminer.
Les deux doivent être pris ensemble, et cela peut facilement être accompli en consommant les aliments avec des feuilles vertes foncées, avec les noix, les graines, les poissons, les haricots, les grains entiers, les avocats, le yogourt biologique, les bananes, les fruits secs et le chocolat noir.
5) Nettoyage général du foie
L’étape la plus importante pour détoxifier l’excès de fluorure peut être de nettoyer votre foie. Le foie est responsable de plus de 400 fonctions dans le corps et quand il est surchargé, un certain nombre de symptômes peuvent se manifester. Parce que le fluorure n’est pas un produit qui se trouve naturellement dans le corps, certaines sources affirment qu’il peut se coincer dans le foie.
Si vous buvez de l’eau de citron au lever et mangez des aliments que le foie apprécie, comme l’ail, le curcuma, les citrons, les limes et l’avocat, votre corps aura plus de faciliter à éliminer les métaux lourds et les toxines.
6) S’asseoir dans un sauna
Les saunas sont parfaits pour débarrasser votre corps des toxines, parce qu’ils font transpirer. La chaleur pénétrante fait également du bien. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau avant et après pour prévenir la déshydratation. Si vous avez des conditions médicales, consultez d’abord votre médecin.
En adoptant une alimentation saine, à base de plantes, en pratiquant beaucoup d’exercice, en s’exposant 15-20 minutes au soleil chaque jour, avec des pensées positives et en prenant du temps pour maintenir votre niveau de stress en échec, vous constaterez que vous vous sentirez mieux et aurez plus d’énergie qu’auparavant. Ces conseils supplémentaires permettront d’améliorer la capacité de votre corps à la désintoxication du fluorure et d’autres toxines.